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问题:

力量练习怎样结合动作特点?

答案:

答:力量练习必须与该动作相适应,结合动作的特点是力量练习与正式动作在结构上应该极其相似,这样做不仅是能增强必要的肌肉群的力量,而且也有利于促进正式动作的协调性和速度。