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问题:

[问答题,简答题] 慢跑的注意事项有哪些?

答案:

1、跑前要进行身体检查,确定是否患有不适应跑步的禁忌症; 2、最好选择草地、林间小路等松软地带,不在公路上跑,以防交通事故及过硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎; 3、跑步时避免穿衣过多和出汗过快,衣服要一点一点脱。