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问题:

对于柔韧性训练,下列说法正确的是哪项?()

选项

  • 柔韧性训练只能依靠主动抻压

  • 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

  • 拉伸练习可以适当超负荷,但不能过度

  • 以上都对

  • 答案:

    C.拉伸练习可以适当超负荷,但不能过度