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问题:

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

选项

  • 大重量的极限力量练习

  • 中小重量的快速练习

  • 长距离的跳跃练习

  • 小重量多重复次数的练习

  • 答案:

    B.中小重量的快速练习