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问题:

体育锻炼中易出现哪些运动损伤?关节韧带损伤如何处理?

答案:

答:常见的运动损伤有:擦伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤、骨折、关节脱位等。出现关节韧带损伤后,立即制动、冷敷、加压包扎、抬高伤肢并休息;24-48小时后,活血祛瘀、消肿止痛、热敷、按摩;伤情严重者,在进行现场急救的同时,要尽快送医院。