问题：
认知行为疗法(或认知疗法)的原理是什么?
答案：
答:认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。其中有代表性的是埃利斯的合理情绪疗法,贝克和雷米的认知疗法,梅肯鲍姆的认知行为疗法。(1)引导求助者作自我探索,使之能够认识成长中的错误观念及个性方面的不足,体验到从前自我认识的问题,增加自觉性与活力,从而开发潜能,达到自我实现,为排除障碍创造条件。(2)帮助求助者学习建设性的行为,以改变、消除适应不良的行为,如消除或减轻强迫症状或焦虑情绪。