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问题:

如何防止和降低学生的考试焦虑?

答案:

(1)认真转变教育思想和教育体制,推动学校由应试教育向素质教育转变;
(2)调整对学生的期待水平,避免对学生提出过高要求;
(3)帮助学生提高应试准备和技巧;
(4)使用系统脱敏训练法。