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问题:

力量训练的基本方法有哪些?

答案:

(1)动力性等张收缩训练。包括动力性向心克制性工作和动力性离心退让性工作。(2)静力性等长收缩训练。(3)等动收缩训练。(4)超等长收缩训练。 (1)动力性等张收缩训练。包括动力性向心克制性工作和动力性离心退让性工作。(2)静力性等长收缩训练。(3)等动收缩训练。(4)超等长收缩训练。