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问题:

描述心理应激的生理和心理反应,并解释它们如何影响个体的健康。

答案:

心理应激的生理反应包括心率加快、血压升高、肌肉紧张等,心理反应包括焦虑、抑郁、认知障碍等。这些反应会影响个体的免疫系统、内分泌系统和神经系统,从而影响个体的身体健康和心理健康。