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问题:

【简答题】途中跑阶段坐着跑 产生的原因

答案:

对后蹬动作概念不明确,在后蹬动作尚未结束时,急于完成摆腿动作;上体过于前倾,使髋关节产生补偿性后移;腰、腹肌松驰,髋关节柔韧性差,后蹬时髋部的前送不充分;支撑腿力量差,前摆不积极;移髋的速度不够。