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问题:

如何有效应对心理应激?

答案:

控制或消除应激源:改善生活环境、改善心理社会环境、回避性措施;增强主体对心理应激的抵抗能力:培养良好的个性、提高认识水平、提高实际应付能力、获取社会性支持、自我防御心理机制;药物的应用与心理治疗。